標題: 大家來散步吧XD
helenlin111 (愛倫)
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發表於 2010-8-28 22:24 
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偶爾散散步 腦袋變聰明 更新日期:2010/08/28 19:41
(中央社台北28日電)大家都知道散步有助腰圍變細,如今新研究發現,散步也會讓你變聰明。
英國「每日郵報」(Daily Mail)報導,不用加快走路速度,只要每週悠閒的散步幾次,不但可以健身,還能讓你頭腦更靈光。
美國研究人員指出,每週3次,以自己喜歡的速度散步40分鐘,可改善智力。
科學家說,溫和的走路運動會增進大腦迴路的連結,阻止與老化相關的腦功能退化,還能增進推理能力。
美國伊利諾大學(Illinois University)的心理學家以近100名自已承認常窩在沙發上看電視的民眾為對象,研究他們的腦部掃描資料,結果發現相較於只做伸展運動的人,每週散步幾次的人在一年後認知功能水準有明顯的進步。
領導研究的克雷默(Art Kramer)教授說,早先的研究發現,運動可增進大腦特定結構的功能。
但這項最新研究顯示,即使是緩和的運動,也能改善重要的大腦網絡的協調。

耶~所以大家多去植物園走走
多去外採
多散步XD
免修才會過(哪招)


無頭像
蔡欣澤
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發表於 2010-8-29 01:09 
114.32.61.85
唉呀呀
來搶個頭香好了
不然都沒人回XD
(不過我不相信這東東欸


helenlin111 (愛倫)
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發表於 2010-8-29 01:12 
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嘖嘖
多散步是好事阿...
尤其是你(指)


無頭像
彥文
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發表於 2010-8-29 10:14 
114.42.159.98

我還是不要去好了


反正免修又不會過


helenlin111 (愛倫)
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發表於 2010-8-29 11:47 
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嘖嘖  虧我還說多去外採咧~
那你就不要去外採阿(指)